För att kunna sola på ett smart och effektivt sätt så måste man känna till sin hudtyp. Olika människor med olika hudtyper reagerar olika på solens strålar och detta är beroende av vår hudtyp. Man skiljer på sex olika hudtyper i hela världen, i Europa finns i stort sett endast de fyra första typerna.

När man går från att vara en icke aktiv solare till att bli en aktiv, ska man komma ihåg att vid de tre första gångerna du solar ska det gå 1-2 dagar mellan soltillfällena, så att din hud hinner vänja sig. Efter en tid när din hud har vant sig kan man sola oftare och längre vid varje tillfälle. Kom ihåg att det är bara du själv som kan avgöra vad som är bäst för dig, så testa dig fram och hitta det som är rätt för dig.

Ca 2% av den mellaneuropeiska befolkningen. Har man denna typ så finns det en mycket stor risk för solsveda (röd irriterad hud) som håller i sig från ena dagen till den andra.

Hudtyp: Mycket ljus
Fräknar: Mycket fräknig
Hårfärg: Ljusblond, röd
Ögonfärg: Blå
Vårtgård: Ljus

Ca 12% av den mellaneuropeiska befolkningen. Har man denna typ så finns det en mycket stor risk för solsveda (röd irriterad hud) som håller i sig från ena dagen till den andra.

Hudtyp: Ljus
Fräknar: Sällan
Hårfärg: Blond, mellanblond
Ögonfärg: Blå, grön, grå
Vårtgård: Svagt brun

Ca 78% av den mellaneuropeiska befolkningen. Har man denna typ så finns det en relativt liten risk för solsveda (röd irriterad hud) som håller i sig från ena dagen till den andra.

Hudtyp: Svagt brun
Fräknar: Inga
Hårfärg: Brun, mörkblond
Ögonfärg: Grå, brun
Vårtgård: Brun

Ca 8% av den mellaneuropeiska befolkningen. Har man denna typ så finns det en nästan ingen risk för solsveda (röd irriterad hud) som håller i sig från ena dagen till den andra.

Hudtyp: Ljusbrun
Fräknar: Inga
Hårfärg: Svart, mörkblond
Ögonfärg: Brun, mörka
Vårtgård: Mycket mörk